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スレッド一覧

  1. 神戸戦反省(0)
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(無題)

 投稿者:いさお  投稿日:2012年 1月23日(月)17時09分42秒 101-142-90-118f1.hyg1.eonet.ne.jp
返信・引用
  久しぶりの投稿失礼します。

来る2月12日(日)に
僕らの代のユースで集まって
ラクロスしませんか?

13時~神大の発達科学部Gを
取ってあります!

人数が集まるようなら
vs神戸大学で試合もしたいなと
考えています。

テストも終わってる頃で
オフ明け早々かもしれないけど、
ぜひやりましょう!!

来てくれる人は
僕まで連絡ください。
質問・意見も受け付けます!
ichisanzero-y@ドコモ
 
 

明日の連絡

 投稿者:MG大木  投稿日:2011年 9月 4日(日)16時03分17秒 KD182249011024.au-net.ne.jp
返信・引用
  おつかれさまです!
明日の連絡です。


【集合時間】

14:00


【集合場所】

舞州管理棟前


【タイムスケジュール】

14:00  集合、アップ
15:20  1試合目F.O.
15:45  1試合目終了
16:00  2試合目F.O.
16:25  2試合目終了、ダウン


【持ち物】

・アップ用シューズ
・ショートクロス
・テーピング(必要な選手)
・ユースメッジ
・青ラクパン
・ボール1人1球
・ラクロス道具


当日の遅刻欠席は大木までお願いします。


以上です。
 

明日の連絡

 投稿者:MG大木  投稿日:2011年 9月 2日(金)17時49分23秒 KD182249012016.au-net.ne.jp
返信・引用
  おつかれさまです!

明日のサマステは、5日(月)に延期です。
舞州運動広場クレー面にて行います。

出欠がまだの選手は、
至急里西まで連絡お願いします。

服装は青ラクパンにユースメッジですので、
用意お願いします。


以上です。
 

新人戦出欠

 投稿者:MG里西  投稿日:2011年 9月 2日(金)11時26分39秒 proxy20074.docomo.ne.jp
返信・引用
  おはようございます。
5日の新人戦の出欠は本日までです。人数の確定を早めにしたいので連絡まだの人は至急里西まで連絡お願いします。

以上です。
 

新人戦出欠

 投稿者:MG里西  投稿日:2011年 8月31日(水)23時41分39秒 proxybg005.docomo.ne.jp
返信・引用
  お疲れ様です。
もし3日の新人戦が延期になった場合、5日に新人戦を行います。5日の出欠を2日までに必ず全員里西まで連絡お願いします。
欠席者はその理由もお願いします。
以上です。
 

新人戦出欠

 投稿者:MG里西  投稿日:2011年 8月18日(木)16時45分45秒 proxybg052.docomo.ne.jp
返信・引用
  お疲れ様です。
新人戦の出欠締め切りは本日までです。連絡まだの人は必ず全員、至急里西まで連絡お願いします。
以上です。
 

(無題)

 投稿者:MG大木  投稿日:2011年 8月17日(水)17時14分32秒 KD014014011125.au-net.ne.jp
返信・引用
  おつかれさまです!

9月3日(土)、太陽が丘にて、サマーステージの優勝チームとの試合を行います。

試合時間は14:40~15:05です。

ユース選手権メンバー以外も全員、里西まで出欠連絡お願いします。

期限は明日中です。
よろしくお願いします。

質問等あれば、大木までお願いします。


以上です。
 

季節のML

 投稿者:MG里西  投稿日:2011年 8月 5日(金)12時29分19秒 proxybg053.docomo.ne.jp
返信・引用
  お疲れ様です(*^O^*)

暑い日が続きチーム内で熱中症にかかった方もいるのではないでしょうか?

そこで今回は《水分の取り方》についてみなさんにお伝えしたいと思います(^O^)

さて、みなさんはどのタイミングで水分を取るべきだと考えていますか?(^^)
水分は喉が乾く前に取るのが良いとされています!
喉が乾くといった状態は既に脱水が始まっているのです!!
それを防ぐには、運動前に30分位かけて500mlの水分を取り、運動中は運動量にもよりますが15分位毎に100mlまたは30分位毎に200mlの水分を取るのがコツです(^^)/
体内の水分が低下すると運動能力の低下・疲労感・集中力の低下が起こり、100%の能力を発揮できなくなるので水分補給は非常に大切です(*^^*)

ここで注意点をいくつか挙げます☆
・冷たい水は気持ちが良いのですが冷たすぎると吸収が悪くなってしまうのでNGです!5~15℃がいいとされています!!
・運動中の濃すぎるスポーツドリンクはNGです!糖分の多いドリンクは吸収に時間がかかるため運動中であれば2~3倍に薄めることをオススメします!!そして、一気飲みは胃に負担をかけるので少量(50~100ml)をこまめに飲むのが理想です!!
・運動後もスポーツドリンクの大量摂取はNGです!スポーツドリンクを大量に摂取することでお腹が膨れてご飯が食べられないといったことはありませんか?ご飯をしっかりと食べるために大量摂取は控えましょう!!(200ml程度で抑えておきましょう)


こまめな水分補給は熱中症対策にも繋がってきます。
レストを頻繁に取るなどしてこまめな水分補給を心がけ最高のコンディションでリーグ戦を向かえましょう(^∇^)
 

面談について

 投稿者:MG里西  投稿日:2011年 8月 4日(木)12時28分18秒 proxy20064.docomo.ne.jp
返信・引用
  お疲れ様です。
登太さんと面談したい人は大木まで連絡お願いします。日時は6日のお昼~15時頃となっています。
以上です。
 

ユース選手権メンバーへ

 投稿者:MG大木  投稿日:2011年 8月 1日(月)09時56分3秒 KD014013165213.au-net.ne.jp
返信・引用
  おつかれさまです。

申し訳ありませんが、至急パソコンのアドレスを大木まで送って下さい。


以上です。
 

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